Biohacking je pristop, pri katerem z zavestnimi spremembami življenjskega sloga poskušamo izboljšati počutje, regeneracijo, telesno zmogljivost in kakovost spanja. Čeprav izraz zveni sodobno, so številne prakse,

Infrardeče savnanje in kakšna je razlika med finsko savno Ko slišimo infrardečo svetlobo velikokrat pomislimo na negativno stran. Infrardeča svetloba ni škodljiva našemu telesu, saj smo

Savna je priljubljen način sprostitve in razstrupljanja telesa, ki pa ima tudi številne koristi za športnike in rekreativce pri regeneraciji po treningu. V nadaljevanju bomo predstavili

KAJ JE TO? Veje za savno, imenovane vihta na Finskem in venik v Rusiji, so poseben dodatek. Za številne obiskovalce savne je to obvezna oprema. Gre

Naredili smo primerjavo lastnosti najpogosteje uporabljenih lesov za izdelavo savne. Osredotočili smo se predvsem na tiste fizikalne in mehanske lastnosti lesa, ki so pomembne z vidika

Kako lahko infra solna savna pomaga pri hujšanju? Med savnanjem se v telesu dogajajo številni procesi, ki pomagajo pri hujšanju. Vendar pa izključno zaradi savnanja ne

Roza himalajska sol je ena najbolj čistih oblik soli na našem planetu. Ker je bogata z minerali in okolju prijazna, je postala priljubljena pri kuhanju, dekoraciji

Poletje se počasi poslavlja, mi pa še vedno z mislimi na soncu, fit in polni elana. Bo ostalo tako tudi, ko bodo zunaj mraz, dež in

Kako je to mogoče? V savni je pa ja vroče, saj je savna! Na prvo žogo se res ne zdi, da bi savna lahko učinkovala pri

Zeliščna savna Zeliščna savna je v bistvu novejša različica klasične finske savne. Če je ne kombiniram s funkcijo b, doseže temperaturo do 100 stopinj Celzija in

Ste že kdaj stali pred savno in razmišljali kaj, kako, zakaj, koliko? Ljudje smo polni pomislekov, upravičenih in (pogosto) neupravičenih. Lahko je razlog stereotip, mnenje vseh možnih (kvazi)

Ponavadi pri napredku v tehnologiji naletimo na še bolj zapleteno rešitev in izdelek, ki je po izdelavi in uporabi še bolj zahteven. Tokratna novost pa prinaša enostavnejšo, a multifunkcionalno

Tega v oglasih za farmacevtske zadeve ne boste slišali. Kakopak, če pa se njihovo delo začne, ko ste že prehlajeni. Ko ste zdravi, z vami nimajo

Dobrodošli na krovu ladje križarke Genting Dream. Prosimo, počutite se kot doma. Smem vzeti vaš plašč? Gospodična vam bo pripravila kartico vašega penthouse-a, prtljaga je že pospravljena, srajca zlikana

V zadnjem času pri nas ni dišalo samo po lesu in eteričnih oljih iz bio savne temveč tudi po sveži tiskarski barvi. Odločili smo se, da vam

Veliko vprašanj in skrbi se pojavlja na temo vzdrževanja (suhe-finska, bio, infra) savne – kako jo negovati in zanjo skrbeti, da bo lepa toliko časa, kolikor bo v

Dobrodošli na krovu ladje križarke Genting Dream. Prosimo, počutite se kot doma. Smem vzeti vaš plašč? Gospodična vam bo pripravila kartico vašega penthouse-a, prtljaga je že pospravljena,

Kot obljubljeno, smo danes na Gorenjskem. Ste letošnjo zimsko sezono že stopili na smuči? Če ne, potem upamo, da ste vsaj v savno 🙂 Tokrat vam

˝Ja kaj pa drugega počnemo v savni, kot počivamo??˝ boste rekli. Saj se vendar v savno odpravimo takrat, ko potrebujemo počitek, odmor, sprostitev in odklop. In brez

Par dni sonca in toplejšega vremena pa že vsem diši po pomladi. Po naši krivdi pa vam bo zadišalo še po poletju – v 3. delu

Spet težim s preventivo! Res je, savna se odlično prileže, ko je zunaj mraz, sneg, dež. Da se pregrejemo in preznojimo, ko pridemo iz službe premraženi in

Tokrat se razvajamo v Podčetrtku, v hotelu Sotelia. V elegantno in sodobno opremljeni sobi čaka naša savna, finska, iz katere je razgled naravnost v spalni prostor, saj se

Popoln oddih! Ga potrebujemo, ane? In ravno podaljšan, praznično obarvan vikend je pred nami. Ste za pobeg v Goriška Brda, kjer je pomlad na vrhuncu, temperature

Savna velja za dokaj intimen prostor, v katerega se gremo sprostit in odpočit. Za to pa ne potrebujemo, da nas drugi opazujejo ali pa mi njih.

Ni lepšega, kot biti odmaknjen od kaosa in skrbi, ko pa si le-tega zaželimo, je le streljaj stran. Enodružinska hiša, dvignjena nad Celjem in mestnim vrvežem, se ponaša

Ves čas povezani, dostopni in na voljo – online. Panični, ko pozabite telefon doma, kličete, pišete med vožnjo, ves čas na preži za novimi piski? Sodoben

Finci (in nasploh vsi skandinavski do vzhodni narodi) so pionirji v savnanju. Razvajajo (in predvsem skrbijo za svoje zdravje) že tisoče let, prvi zapisi o savnanju pa

V našem vsakdanjiku nas obkrožajo predmeti, ki so nam po obliki takoj poznani in nam je jasno, kaj je njihov namen, čemu služijo in kako jih

well-being the state of being comfortable, healthy, or happy je razlaga angleškega izraza, ki smo ga v zadnjem času kar posvojili. Veliko se govori o zdravju,

Pozitivne učinke soli nas v tem času velika večina uživa ob morju. Jasno, saj so temperature idealne. Kako pa lahko sol za naše telo poskrbi skozi vse

Takoj zatem, ko nas v mogočni avli sprejme osebje in nas pospremi do našega osebnega dvigala, se že vzpenjamo v 18. nadstropje našega apartmaja, kjer nas

Naše misli delujejo podobno kot mišice. Z vajami in ponovitvami lahko izboljšamo sposobnosti in se naučimo novih vedenj in vedenjskih vzorcev. Kaj lahko sami storimo vsak dan, da

1. Forest bathing Življenje v harmoniji z naravo. Gre za trend, pri katerem preprosto vpijamo vso lepoto, vonj in zvoke narave z enim samim ciljem: da izboljšamo fizično

Brez strahu! Izgube zavesti ne bo povzročila savna. Povzročitelj ste lahko vi sami, če ne upoštevate nekaj osnovnih zakonitosti, ki jih določa savnanje oz. dejavnosti, ki

V zadnjem času mnogokrat slišan izraz HEDONIZEM slovar slovenskega knjižnega jezika razlaga kot filozofski nazor, da je cilj življenja uživanje. Smo zares hedonisti in če smo, smo

Redno izvajanje joge izboljša držo, gibkost, ravnotežje in mišično moč. Dokazano zmanjšuje stres in znake depresije ter nespečnosti. Predstavljamo vam 5 joga vaj, ki so enostavne za

Čeprav zunaj zelo zimsko, se toplejši meseci in kratki rokavi hitro bližajo. Telovadnice, dvorane in fitnes klubi so polni željnih izklesane postave in lepo oblikovanih mišic.

Namen savnanja je sprostitev, odklop, skrb za zdravje in telo ter da si vzamemo čas zase – kadarkoli. Obstajajo pa trenutki, ko nam savna še posebej

Kamenje v peči za savno ima veliko vlogo pri izkušnji savnanja – verjetno veliko večjo, kot ste si mislili. Ste vedeli, da sta vlaga in temperatura odvisni

Svetloba je odgovorna za ´vklop´ in izklop telesa in njegovih funkcij. Ne govorimo o dnevu in noči pač pa o svetlobi kot valovanju in vibracijah, ki

Dolgoletnemu in izkušenemu ljubitelju savnanja smo zastavili vprašanje: Kdaj je primeren čas, da zapustim savno? Po kratkem premisleku je odgovoril: ˝Ko je ideja o skoku v

Verjamem, da se bo marsikdo ob tem naslovu posmehnil, češ kaj sprašujem, drugi zgroženo pomislil, da se gol pa že ne bo razkazoval, tretjemu pa bo

Mnogokrat preverjeno dejstvo, da savna izjemno dobro vpliva na kožo, ni nobena znanost. Vročina spodbudi pore, da se odprejo, pospeši izločanje toksinov ter prekrvavitev. Kako pa lahko

Himalajska sol je ena izmed najčistejših in najbolj zdravih soli na svetu. Izvira iz starodavnega morja, neonesnaženega ekosistema, ki se je nahajal na tem mestu pred

Možnosti je neskončno. Vsekakor je prednost, če savno načrtujemo že med gradnjo našega doma in jo umestimo točno tja, kjer jo želimo. Vsekakor pa imamo tudi v

Visoke temperature, visoka vlaga, segrevanje in ohlajanje telesa ter različni dodatki, ki jih med savnanjem uporabljamo, imajo velik vpliv na telo. Preverimo, kaj se z njim

Infra savna savna je odlična terapija za naše telo, misli in duha. Z razvojem tehnologije je njihovo delovanje izpopolnjeno in zagotavljajo ogromno pozitivnih učinkov na naše

Načeloma savna ne pozna sezone – če želimo, da iz savne, finske ali infra, potegnemo vse, kar nam ponuja, moramo savno obiskovati redno in vse leto. Pa vseeno

Domača savna mora biti prilagojena nam. Tako z vidika vrste savne, izbire opreme, dizajna in zelo pomembno – velikosti. Kako izbrati primerno velikost savne za naše

Polivanje vode po kamnih je v savni eden izmed glavnih dogodkov v savni in je namenjeno ustvarjanju dodatne pare in vlage v savni. Z različnimi načini polivanja

Vsako savnanje prinese sprostitev, skrb za telo, odklop od skrbi in olajšanje. Se tudi vi počutite nekako lahki, ko stopite iz savne? Te občutke pa lahko

Kombinacija sproščujoče vročine v savni in osvežujoče ohladitve naše telo in misli odpelje daleč stran od vsakdanjih skrbi, opravil in natrpanega urnika. Velja pravilo, da je