Dolgoletnemu in izkušenemu ljubitelju savnanja smo zastavili vprašanje:
Kdaj je primeren čas, da zapustim savno?
Po kratkem premisleku je odgovoril:
˝Ko je ideja o skoku v ledeno hladno jezero najboljša, ki si jo kdaj koli dobil!˝ 🙂
Zakaj je pametno upoštevati ta nasvet?
Ker se v njem skriva
Meditativna vrednost savne – da začutimo, kdaj imamo dovolj, se moramo zares sprostiti in posvetiti sami sebi ter poslušati svoje telo
Zavedanje o samem sebi – ker smo ˝prisiljeni˝ se popolnoma sprostiti, opazovati svoje občutke in odzive, se nam mnogokrat porajajo tudi globja vprašanja, o katerih se v vsakodnevnem vrvežu nimamo časa spraševati – zavedamo se svojega mnenja, doživljanja, razmišljanja
Razumevanje kakovosti savnanja – šele po zares dobrem in učinkovitem savnanju bomo razumeli, kako velik in pozitiven vpliv ima na nas – večkrat bomo doživeli polno izkušnjo savnanja, bolj ˝nazorno˝ bomo začutili potrebo ali klic po savni
Narava – med savnanjem smo izpostavljeni naravnim procesom in odzivom, ki se dogajajo v našem telesu – prav tako je savna prostor, ki je lahko zelo povezan z naravo, predvsem če je savna odprta, zračna, z razgledom v naravo ali celo zunanja savna
Domišlija – žal v večini primerov po savnanju nimamo možnosti skočiti in zaplavati v hladnem jezeru – namesto tega lahko uporabimo svojo domišljijo, med ohlajanjem pod mrzlim tušem, pod ledeno prho iz čebra ali med plavanjem v ohlajevalnem bazenu
