KAJ JE TO?
Veje za savno, imenovane vihta na Finskem in venik v Rusiji, so poseben dodatek. Za številne obiskovalce savne je to obvezna oprema. Gre za šop mladih posušenih drevesnih vej, katerih namen je uporaba za masažo v savni. Uporaba vej za masažo spodbuja boljšo prekrvavitev, čisti kožo in ji doda zdrav lesk. Med savnanjem tolčete oziroma masirate sebe ali drugo osebo, po tem ko ste veje potopili v toplo vodo. Zamahi v zrak sproščajo prijetno aromo in ustvarjajo aromaterapijo. Najbolj pogosto se uporabljajo brezove veje, priljubljene pa so tudi hrastove ali evkaliptus.
VRSTE VEJ
Brezove veje pomagajo lajšati bolečine v mišicah in sklepih po fizičnih vajah, čistijo kožo nagnjeno k izpuščajem, spodbujajo celjenje ran in prask, imajo pomirjujoč in negovalen učinek in izboljšujejo razpoloženje. Glavna prednost brezovih vej je, da sprosti sapnik, kar pomaga pospeševati prezračevanje pljuč. To je še posebej koristno za kadilce in tiste, ki trpijo za astmo. Brezovi listi vsebujejo eterična olja, sredstva za porjavitev, vitamin C in A. Po savnanju bo koža videti gladka in elastična. Infuzija brezovih vej je dobra za lasišče in lase.
Hrastove veje so še posebej primerne za ljudi z mastno kožo. Masaža z njimi, bo kožo naredila elastično in gladko. Listi hrasta imajo močan protivnetni učinek in pomagajo zniževati krvni tlak. Hrastova esenca pomirja živčni sistem po intenzivni mentalni in telesni dejavnosti.
Hrastove veje z dodatki mete so še posebej primerne za ljudi z mastno kožo. Masaža z njimi, bo kožo naredila elastično in gladko. Listi hrasta imajo močan protivnetni učinek in pomagajo zniževati krvni tlak. Hrastova esenca pomirja živčni sistem po intenzivni mentalni in telesni dejavnosti. Zaradi številnih zdravstvenih koristi je meta izjemno priljubljeno zelišče. Meta naredi odlično in prijetno dišavo v savni.
Lipove veje pomagajo ublažiti glavobol in imajo blag diuretični učinek. Listi lipe pospešijo potenje in delujejo pomirjujoče, vplivajo na hitrejše celjenje ran in proti vročini.
Češnjeve veje oddajajo prijeten vonj. Primerne za vse tiste, ki trpijo zaradi različnih bolečin, kožnih bolezni in za vse tiste, ki imajo mastno kožo. Pozitivno vplivajo na notranjo harmonijo.
Veje evkaliptusa imajo močan zdravilni učinek. Listi evkaliptusa vsebujejo do 3% eteričnih olj, zaradi česar je izjemno učinkovit. Priporočamo ga v primerih alergijskega rinitisa ali če imate vneto grlo. Evkaliptus ima ozke in zelo prožne vejice, ki so za nežno kožo lahko preostre. Zato se priporoča uporaba mešanih vej, na primer iz breze in evkaliptusa.
KAKO PRIPRAVITI VEJE ZA UPORABO V SAVNI
Posušene veje morajo biti pripravljene za uporabo v savni. To pomeni, da jih namočite v vodi, da listi postanejo mehki. Obstaja veliko načinov, kako to storiti, najbolj priljubljeni pa so:
Dolga metoda:
1. Pripravite posodo z mrzlo vodo, ki je dovolj velika, da lahko vanjo položite veje. V vodi jih pustite za 30 minut. Preverite, ali so vsi listi pod vodo.
2. Veje vzemite ven in jih tokrat položite v vodo tako, da je v vodi leseni del – ročaj, listnati del pa navzgor (enako kot bi cvetlični šopek postavili v vazo). Pustite tako stati še 30 minut.
3. V savni si pripravite vedro tople vode. Vanj položite veje in že ste pripravljeni!
Klasična metoda:
Če imate pred savnanjem samo 20 minut, uporabite zgoraj opisano metodo, vendar z vročo vodo – 10 minut za namakanje listov in 10 minut, da stojijo v vodi.
